La sécurité, l’estime de soi et la confiance en soi sont quelques-unes des raisons pour lesquelles on devrait prendre des cours d’autodéfense. Cette discipline englobe un large ensemble de techniques pour faire face à des situations de violence physique et apporte également de nombreux avantages.
Développer la confiance en soi
Les personnes qui pratiquent un sport de self défense acquièrent constamment de nouvelles compétences comme la gestion de la peur, la maîtrise de sa force, etc. En développant de nouvelles compétences, l’on gagne aussi en confiance en soi, en ses capacités.
S’améliorer dans d’autres domaines de la vie
Les compétences acquises lors des cours d’autodéfense contribuent à la réussite scolaire (notamment pour les enfants), sociale et comportementale. En effet, en s’entraînant régulièrement, la personne saura l’importance de la concentration et pourrait utiliser ces nouvelles compétences pour obtenir de meilleurs résultats que ce soit à l’école ou dans le domaine professionnel.
L’apprentissage des arts martiaux et de self défense exige que toute personne fasse preuve de respect envers ses pairs. Tout en suivant des cours d’arts martiaux et d’autodéfense, les sportifs apprennent à se respecter et à respecter les autres.
Améliorer ses conditions physiques et sa coordination
Les mouvements locomoteurs développent la motricité globale et fine du pratiquant. Cela entraîne une amélioration globale de ses conditions physiques. En d’autres termes, ceux qui prennent des cours de self défense bénéficieront d’une meilleure capacité de coordination. Par la même occasion, ils acquièrent plus de force, d’agilité, d’équilibre, de souplesse, de cardio, de vitesse et de puissance réactive et explosive.
En suivant un cours de self défense auprès d’un club comme defensestactiques.fr à Rennes et Vern Sur Seiche, on aura une meilleure conscience du danger. En effet, au fil des cours d’autodéfense, on apprend à utiliser ses yeux et ses oreilles pour être conscients des situations auxquelles on fait face. C’est d’ailleurs l’aspect le plus important de l’autodéfense. Si on est conscient de soi-même et qu’on sait ce qui peut être dangereux pour soi, on a de meilleures chances de rester en sécurité.
