Sur internet, vous trouverez très facilement tout un tas d’appareils, de machines qui visent à aider les pratiquants à mieux progresser dans la musculation. Alors que certains de ces équipements sont véritablement efficaces, d’autres au contraire ne le sont pas. Découvrez dans cet article les équipements soi-disant destinés à la musculation qui sont loin d’être efficaces.
Les grip trainers
Les grip trainers sont des équipements qui promettent, après plusieurs heures d’utilisations, d’obtenir une un grip très puissant. Cependant, dans la réalité, ce n’est pas le cas.
Il faut avant tout savoir que ce qui définit le grip, c’est la puissance et la taille des muscles situés au niveau du poignet. Or, pour développer ces muscles, il faut bien plus que les mouvements de pincements que l’on fait avec les grip trainers. Au contraire, il faut des exercices de pronations, de supinations et avec des rotations.
Les appareils vibrants pour abdos
Qui n’est jamais tombé sur ces publicités qui vendent les mérites de ceinture ou de patchs vibrants qui permettent de faire ressortir les abdos en quelques heures, sans avoir à ne rien faire ? Sachez que sans une activité sportive et une diète adéquate, ces équipements n’ont aucune utilité.
En effet, ces appareils vibrants ne font que stimuler vos abdos en les obligeant à se contracter. Vous aurez donc mal aux abdos cela est sûr. Par contre, pour que ceux-ci apparaissent, il faut que vous perdiez de la graisse abdominale. Ce que les appareils vibrants ne permettent pas de faire.
Le shake weight
Le shake weight est aujourd’hui un équipement dont la majorité des pratiquants se moquent. Il s’agit tout bonnement de deux poids reliés par un tube en plastique semi-rigide et qu’il faut secouer de haut en bas pour tonifier les muscles des bras. En raison du mouvement qu’il faut faire, on comprend très vite pourquoi cet équipement ne pourra jamais être efficace.
