{"id":88,"date":"2022-07-08T21:38:29","date_gmt":"2022-07-08T19:38:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/?p=88"},"modified":"2022-07-08T21:38:29","modified_gmt":"2022-07-08T19:38:29","slug":"seances-dentrainement-personnel-pourquoi-se-faire-assister-par-un-coach-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/seances-dentrainement-personnel-pourquoi-se-faire-assister-par-un-coach-sportif\/","title":{"rendered":"S\u00e9ances d’entra\u00eenement personnel : pourquoi se faire assister par un coach sportif ?"},"content":{"rendered":"

Autant de femmes que d’hommes s’int\u00e9ressent \u00e0 la perte de poids et \u00e0 la remise en forme. Bien que certains le fassent pour des raisons esth\u00e9tiques, d’autres le font dans le but de pr\u00e9server leur \u00e9tat de sant\u00e9. D\u00e9couvrez les avantages d’\u00eatre suivi par des professionnels de la remise en forme pour vos s\u00e9ances d’entra\u00eenement personnel.<\/p>\n

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Un accompagnement professionnel<\/h2>\n

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Ce n’est pas un secret, le sport poss\u00e8de des bienfaits notables pour votre sant\u00e9. Cette activit\u00e9 agit aussi positivement et de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale sur votre bien-\u00eatre. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re, associ\u00e9e \u00e0 une bonne alimentation, apporte de r\u00e9els b\u00e9n\u00e9fices psychiques et physiques. Toutefois, les objectifs de mieux-\u00eatre ou de conditionnement physique varient d’une personne \u00e0 une autre. Les atteindre peut aussi \u00eatre difficile sans un bon suivi. C’est l\u00e0 que l’assistance d’un coach sportif comme sur www.coachs-sportifs.ch\/<\/a> est requise. Faire du sport s’av\u00e8re alors la meilleure solution qui s’offre \u00e0 eux pour arriver \u00e0 atteindre leurs objectifs.<\/p>\n

Le coach sportif, \u00e9galement appel\u00e9 personal trainer, entra\u00eene les personnes qui souhaitent optimiser leurs performances sportives. Il vous conseille et vous guide dans vos s\u00e9ances d’exercices. Cela se fait en tenant compte de vos besoins (pr\u00e9paration d’une comp\u00e9tition, prise de masse musculaire, perte de poids, etc.).<\/p>\n

Aussi, sa formation et son exp\u00e9rience permettent au coach sportif de mettre en \u0153uvre les moyens d’appui indispensables pour que vous atteigniez vos objectifs (entra\u00eenement en ligne, en salle de sport et\/ou \u00e0 domicile, conseils nutritionnels, etc.).<\/p>\n

Une \u00e9coute permanente<\/h2>\n

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Un bon personal trainer poss\u00e8de g\u00e9n\u00e9ralement un v\u00e9ritable sens de l’\u00e9coute. Associ\u00e9e \u00e0 une grande empathie, cette qualit\u00e9 lui permet de cibler efficacement vos attentes. Il peut \u00e9galement \u00eatre un excellent observateur. Il sera en mesure de reconna\u00eetre vos faiblesses et vos forces afin de vous soumettre un programme sportif personnalis\u00e9. Son exp\u00e9rience lui donne aussi la possibilit\u00e9 d’analyser les facteurs de motivation de ses clients.<\/p>\n

Concr\u00e8tement, vous devez pouvoir placer votre confiance en votre personal trainer. Pour cela, il devra disposer des connaissances n\u00e9cessaires en mati\u00e8re de nutrition et d’anatomie, en plus de ses notions en sport. Vous vous assurez ainsi d’obtenir un programme sportif en coh\u00e9rence avec vos attentes. \u00c0 cela s’ajoute un suivi permanent dans votre recherche de performances.<\/p>\n

Des sessions d’entra\u00eenement efficaces<\/h2>\n

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Faire appel \u00e0 un coach sportif pour vos s\u00e9ances d’entra\u00eenement personnel permet d’accro\u00eetre leur efficacit\u00e9. Il les fixe g\u00e9n\u00e9ralement dans une fourchette de 45 minutes \u00e0 1 heure 30 minutes. Ces s\u00e9ances sont organis\u00e9es de fa\u00e7on \u00e0 fournir les meilleurs r\u00e9sultats dans le temps imparti. Votre personal trainer analysera donc au pr\u00e9alable votre profil sportif. L’id\u00e9e est d’adapter le d\u00e9roulement et l’intensit\u00e9 de vos s\u00e9ances en vue d’optimiser votre productivit\u00e9.<\/p>\n

Avoir une bonne motivation<\/a> constitue l’un des principaux facteurs de la performance en sport. C’est pourquoi les coachs sportifs s’y int\u00e9ressent de pr\u00e8s. Ils sauront vous motiver (ondes positives, responsabilisation et fermet\u00e9) afin que vous visiez toujours plus haut apr\u00e8s chaque entra\u00eenement. Des objectifs r\u00e9alisables seront fix\u00e9s \u00e0 court terme, et une augmentation progressive de la difficult\u00e9 de chaque exercice effectu\u00e9 sera pr\u00e9vue.<\/p>\n

En franchissant les difficult\u00e9s, vous pourrez ressentir une grande satisfaction personnelle, vous incitant \u00e0 fournir plus d’efforts. Il n’y aura pas de place pour l’abandon, car vous gagnerez en confiance tout au long de votre coaching sportif.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Autant de femmes que d’hommes s’int\u00e9ressent \u00e0 la perte de poids et \u00e0 la remise en forme. Bien que certains le fassent pour des raisons esth\u00e9tiques, d’autres le font dans le but de pr\u00e9server leur \u00e9tat de sant\u00e9. D\u00e9couvrez les avantages d’\u00eatre suivi par des professionnels de la remise en forme pour vos s\u00e9ances d’entra\u00eenement […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/93"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}