{"id":63,"date":"2020-11-23T12:44:13","date_gmt":"2020-11-23T11:44:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gym-chezvous.com\/?p=63"},"modified":"2020-11-23T12:44:13","modified_gmt":"2020-11-23T11:44:13","slug":"pourquoi-prendre-des-cours-de-self-defense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gym-chezvous.com\/pourquoi-prendre-des-cours-de-self-defense\/","title":{"rendered":"Pourquoi prendre des cours de self d\u00e9fense ?"},"content":{"rendered":"<p>La s\u00e9curit\u00e9, l&rsquo;estime de soi et la confiance en soi sont quelques-unes des raisons pour lesquelles on devrait prendre des cours d&rsquo;autod\u00e9fense. Cette discipline englobe un large ensemble de techniques pour faire face \u00e0 des situations de violence physique et apporte \u00e9galement de nombreux avantages.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>D\u00e9velopper la confiance en soi<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-65\" src=\"http:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/apprendre-des-cours-de-selfdefense-developper-confiance-en-soi.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Les personnes qui pratiquent un sport de self d\u00e9fense acqui\u00e8rent constamment de nouvelles comp\u00e9tences comme la gestion de la peur, la ma\u00eetrise de sa force, etc. En d\u00e9veloppant de nouvelles comp\u00e9tences, l&rsquo;on gagne aussi en confiance en soi, en ses capacit\u00e9s.<\/p>\n<h2>S&rsquo;am\u00e9liorer dans d&rsquo;autres domaines de la vie<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-66\" src=\"http:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/apprendre-des-cours-de-selfdefense-autres-domaines-de-la-vie.jpg\" alt=\"\" width=\"301\" height=\"167\" \/>Les comp\u00e9tences acquises lors des cours d&rsquo;autod\u00e9fense contribuent \u00e0 la r\u00e9ussite scolaire (notamment pour les enfants), sociale et comportementale. En effet, en s&rsquo;entra\u00eenant r\u00e9guli\u00e8rement, la personne saura l&rsquo;importance de la concentration et pourrait utiliser ces nouvelles comp\u00e9tences pour obtenir de meilleurs r\u00e9sultats que ce soit \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole ou dans le domaine professionnel.<\/p>\n<p>L&rsquo;apprentissage <a href=\"https:\/\/www.topito.com\/top-arts-martiaux-populaires-monde\">des arts martiaux<\/a> et de self d\u00e9fense exige que toute personne fasse preuve de respect envers ses pairs. Tout en suivant des cours d&rsquo;arts martiaux et d&rsquo;autod\u00e9fense, les sportifs apprennent \u00e0 se respecter et \u00e0 respecter les autres.<\/p>\n<h2>Am\u00e9liorer ses conditions physiques et sa coordination<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-67\" src=\"http:\/\/www.gym-chezvous.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/apprendre-des-cours-de-selfdefense-ameliorer-conditions-physiques.jpg\" alt=\"\" width=\"203\" height=\"248\" \/>Les mouvements locomoteurs d\u00e9veloppent la motricit\u00e9 globale et fine du pratiquant. Cela entra\u00eene une am\u00e9lioration globale de ses conditions physiques. En d&rsquo;autres termes, ceux qui prennent des cours de self d\u00e9fense b\u00e9n\u00e9ficieront d&rsquo;une meilleure capacit\u00e9 de coordination. Par la m\u00eame occasion, ils acqui\u00e8rent plus de force, d&rsquo;agilit\u00e9, d&rsquo;\u00e9quilibre, de souplesse, de cardio, de vitesse et de puissance r\u00e9active et explosive.<\/p>\n<p>En suivant un cours de self d\u00e9fense aupr\u00e8s d&rsquo;un club comme <a href=\"https:\/\/www.defensestactiques.fr\/self-defense-rennes.php\">defensestactiques.fr<\/a> \u00e0 Rennes et Vern Sur Seiche, on aura une meilleure conscience du danger. En effet, au fil des cours d&rsquo;autod\u00e9fense, on apprend \u00e0 utiliser ses yeux et ses oreilles pour \u00eatre conscients des situations auxquelles on fait face. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs l&rsquo;aspect le plus important de l&rsquo;autod\u00e9fense. Si on est conscient de soi-m\u00eame et qu&rsquo;on sait ce qui peut \u00eatre dangereux pour soi, on a de meilleures chances de rester en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La s\u00e9curit\u00e9, l&rsquo;estime de soi et la confiance en soi sont quelques-unes des raisons pour lesquelles on devrait prendre des cours d&rsquo;autod\u00e9fense. 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