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Souplesse/
Body-équilibre |
C' est un entraînement
qui répond à des besoins très précis. Par
les caractéristiques des activités dont je m' inspire
:Power yoga, Pilates,
stretching, maîtrise de la
respiration, shiatsu..., ce
concept se veut un moyen très efficace pour la gestion du stress
et de la fatigue.
Pendant une séance de Body-équilibre
nous pouvons passer en revue des asana de yoga, des exercices de la
méthode Pilates, alternés avec des étirements passifs
et actifs, ainsi que des manoeuvres de shiatsu ou massage Thaï
traditionnel. Toute la séance est guidée par un travail
respiratoire considérable.
Le Body-équilibre est un moyen efficace
pour retrouver vitalité, souplesse,
conscience du corps et cette
harmonie sur le plan physique et psychique.
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