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Souplesse/
Body-équilibre |
C' est un entraînement
qui répond à des besoins très précis.
Par les caractéristiques des activités dont je m' inspire
:yoga, Pilates,
stretching, maîtrise de la
respiration, shiatsu..., ce
concept se veut un moyen très efficace pour la gestion du stress
et de la fatigue.
Pendant une séance de Body-équilibre
nous pouvons passer en revue des postures simples de yoga et de Pilates,
alternées avec des étirements passifs et actifs, ainsi
que des manoeuvres de shiatsu. Toute la séance est guidée
par un travail respiratoire considérable.
Le Body-équilibre est un moyen efficace
pour retrouver de la souplesse, la conscience
du corps et cette harmonie sur le plan physique
et psychique.
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